Размер шрифта: A- A+
Цвет сайта: Чёрный
Версия для слабовидящих

Отделения

 

     
 

Главные «враги» иммунной системы

Эта информация от медиков позволит всем защититься от сезонных заболеваний.

Иммунная система призвана бороться с болезнетворными микроорганизмами, поступающими в организм человека извне. Но если она ослаблена, то вирусы и бактерии быстро распространяются по тканям, клеткам и органам, в результате чего человек заболевает.

Медики уверенны, что иммунитет можно сделать сильным и крепким, за счёт чего человек вообще не будет болеть. Помочь в этом ему могут правильное питание и здоровый образ жизни в целом.

Эти «враги» иммунной системы эффективно ослабляют её и сокращают производство новых защитных клеток:

  1. Вредные привычки. Никотин, смолы и другие вещества в составе табака, а также алкоголь — это все яды и токсины, которые негативно воздействуют на иммунную систему и заставляют ее тратить все свои силы на борьбу с ними.
  2. Неправильное питание. Недостаток витаминов и переизбыток канцерогенных веществ, консервантов и прочих химических соединений в пище, употребляемой человеком, в буквальном смысле истребляют иммунные клетки.
  3. Малоактивный образ жизни. Движение — это жизнь и «тренировка» всех мышц организма, а соответственно и иммунитета. Получается, при отсутствии физических нагрузок страдает не только позвоночник, фигура, мозг, но и иммунная система, ведь клетки не обогащаются кислородом и другими питательными веществами.
  4. Стрессы. Влияние стрессов на организм выражается в выделении гормона кортизола, который способствует ухудшению работы иммунной системы.
  5. Физическое перенапряжение. Много трудиться и истощать свой организм нельзя, в данном случае может пострадать не только иммунитет.
  6. Лишний вес и ожирение. Человек, страдающий от ожирения, априори не может быть здоров. Свой иммунитет он ослабляет тем, что неправильно питается и ведет сидячий образ жизни.
  7. Бесконтрольный прием лекарственных препаратов. Многие люди сами себе «назначают» лечение от того или иного заболевания, которое они сами же и диагностировали. В результате этого угнетается функциональность иммунной системы.

Исключите из жизни всех «врагов» иммунитета и оставайтесь здоровыми даже тогда, когда всех подкашивают сезонные вирусы.

Назад