Размер шрифта: A- A+
Цвет сайта: Чёрный
Версия для слабовидящих

Отделения

 

     
 

02.10.2019

МОЁ СЕРДЦЕ, ТВОЁ СЕРДЦЕ

29 сентября отмечается Всемирный День сердца. Впервые этот день был установлен в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца при поддержке Всемирной Организации Здравоохранения, ЮНЕСКО и других Международных Организаций.

Цель Всемирного дня сердца — повысить осознание в обществе опасности, которая вызвана эпидемией сердечно-сосудистых заболеваний в мире, а также инициировать всеобъемлющие профилактические меры в отношении ишемической болезни и мозгового инсульта во всех группах населения. В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смерти в мире: ежегодно они уносят более 17 миллионов человеческих жизней. По мнению Всемирной федерации сердца, 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если держать под контролем основные факторы риска развития этих заболеваний:

  • повышенное артериальное давление
  • повышенный уровень общего холестерина крови и его фракций
  • табакокурение
  • недостаточное потребление овощей и фруктов
  • избыточный вес
  • чрезмерное потребление алкоголя
  • малоподвижный образ жизни
  • стрессы

Тема Всемирного дня сердца 2019 — МОЁ СЕРДЦЕ, ТВОЁ СЕРДЦЕ

Это обращение к нам самим, близким нам людям и людям по всему миру. «Что я могу сделать прямо сейчас, чтобы позаботиться о своём сердце… и твоём сердце?» Это также находит отклик у профессионалов, которые посвящают себя заботе о наших сердцах, кардиологах и других работниках здравоохранения.

В партнерстве с ВОЗ Всемирная федерация сердца проводит мероприятия более чем в 100 странах. Россия не только присоединилась к проведению различных мероприятий в этот день, но и объявила 29 сентября первым днём в Российской национальной неделе здорового сердца.

В программу Дня сердца входят массовые проверки здоровья, публичные лекции, научные форумы, выставки, организованные прогулки и спортивные состязания. Кроме того, организации проводят просветительскую работу, рассказывая подросткам и людям старшего возраста о профилактических мерах, которые следует предпринимать для того, чтобы сердце беспокоило как можно реже.

Важно! Среди мер по улучшению здоровья сердца Всемирная Федерация Сердца определила основные 4 меры.

  • Воздержание от употребления табака, т.к. никотин приводит к снижению кислорода крови, что в свою очередь приводит к усиленной работе сердца для компенсации «кислородного голодания».
  • Правильный рацион питания. Для поддержания сердечно-сосудистой системы необходимо избегать жирной, жареной и высококалорийной пищи. Рацион должен содержать большое количество фруктов и овощей, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые.
  • Физическая активность и оптимальная масса тела. Ежедневная минимальная физическая нагрузка минимум в течение получаса необходима для того, чтобы поддерживать в здоровом состоянии сердечно-сосудистую систему, также как и оптимальную массу тела. Физические нагрузки, которые выполняются при занятиях спортом, пеших длительных прогулках на свежем воздухе, плаванье должны доставлять удовольствие, а перед началом занятий обязательно! консультация врача.
  • Нужно знать цифры артериального давления, уровня глюкозы и холестерина крови. Повышенное содержание сахара в крови повышает риск развития инсульта и инфаркта миокарда. При заболевании диабетом нужно контролировать уровень сахара в крови и артериальное давление. Высокий уровень холестерина и высокое артериальное давление способствуют развитию инсульта и инфаркта. Поэтому необходимо контролировать эти показатели.

В рамках Всемирного Дня сердца в Центре здоровья ООКБ прошла встреча студентов-медиков с врачом-кардиологом кардиологического отделения №1 Антоном Юрьевичем Карасёвым, который рассказал о факторах риска сердечно-сосудистых заболеваний, первых симптомах, необходимости ранней диагностики и методах профилактики.

Главные аспекты, которые доктор стремился донести до слушателей:

– инфаркт миокарда, артериальная гипертония и инсульт являются основными причинами смерти во всем мире;

– можно избежать примерно 80% преждевременных смертей от заболеваний сердечно-сосудистой системы, если избегать таких факторов риска, как курение, неправильное питание и малоподвижный образ жизни и заранее, при отсутствии симптомов, проходить профилактические осмотры.


Назад